- Hjem
- Blogg
- Oppskrifter
- Frokost
- Friske blåbær pannekaker
- Sunne krydret anis ruller
- Sunne eple og mandel pannekaker
- Sunn eple og kardemomme muffins
- Sunn havregryn og mandel scones
- Sunn vaffel oppskrift- mager, luftig og fett-fri
- Sunn eple og kanel kjeks
- Sunne scones med havregryn
- Sunne mandel pannekakene
- Cottage cheese "power" frokost
- Sunn sjokolade protein mousse
- Luftige protein pannekaker
- Kaker
- Sunn gulrotkake oppskrift
- The perfect Pavlova recipe- simple and healthy
- Avonana kake- Fat gratis kake med banan og avocado
- Sunn eple og kardemomme muffins
- Protein- kanelsnurr muffins
- Sunn vaffel oppskrift- mager, luftig og fett-fri
- Sunn fudge brownies
- Sunn sitron marengs pai
- Sunn sjokolade lag kake
- Sunn Banan pudding kake
- Orange og kransekake
- Dark chocolate banana brownies
- Kjeks
- Is- krem og "no-bakes"
- Soft coconut salted caramels
- Sunne rå sjokolade havre baller (nøtter)
- Sunn mulled varm eple drikke
- Sunn lys sjokolade frosting
- Sunn karamellsaus med kokos
- Sunn Bounty sjokolade
- Mørke sjokoladehjerter
- Sunn sjokolade banan iskrem
- Express chia and raspberry yoghurt ice- krem
- Express banan og sjokolade ispinne
- Spicy sjokolade gelato med kaffe
- Hjemmelaget mandelsmør
- scones, boller og brød
- Frokost
- Tips
- How to make healthy ice- krem
- Topp Ti hemmeligheter for sunn baking
- Omgjør målene
- Hvordan lage de perfekte scones
- The perfect Pavlova recipe- simple and healthy
- Alt du trenger å vite om naturlig sukker
- Fakta om lønnesirup
- Fakta om Agave sirup (Agave nektar)
- Fakta om brun ris malt sirup
- Fakta om honning
- Topp 5 sunne julegaver
- Topp 5 sunne adventskalendere
- Giveaways
- Reise
- Om
- Kontakt
Sunn eple og kardemomme muffins
Sunn eple og kardemomme muffins
“Et eple om dagen holder doktoren borte”. Men det sikkert doesen't holde meg borte fra disse Sunn eple og kardemomme muffins (..som jeg er en Doctor ..:). Jeg elsker epler! Og kardemomme gir det den ekstra, frisk sidekick! Min siste eple etableringen av “Sunn eple og kanel kjeks”, har snart forvandlet til en vanlig på huset mitt. Den neste måneden de også vil bli omtalt i min faste spalte i blader “Shape Up”, og “Ny”.
Så jeg har eksperimentert med en annen magisk kombinasjon; epler og kardemomme! Og denne klassiske lett Sunn eple og kardemomme muffins oppskrift er definitivt en godbit. Jeg klarte nesten ikke slutte å spise dem. Så jeg er glad de er skyld- fri, og støttet med sunne fibre, og proteiner.
Sunn eple og kardemomme muffins
Laget i et kyss, super sunt, fett- fri (!) og støttet med fiber, proteiner og næringsstoffer. Hva er ikke å elske om disse lett Sunn eple og kardemomme muffins?! Psst. de er gluten- gratis og meieri- fri som alle mine oppskrifter er.
Ingredienser:
2 dl mandelmelk / soyamelk / laktose- gratis melk
4 mellomstore egg
100 gram Acasia Honey
200 gram / ca 1,5 dl applepure (Jeg bruker økologisk ren eplemos /”barnemat”)
200 gram forvellet mandel mel
1 tablespoon/10 gram psyllium husk / fiber supplement
1 ts bakepulver
1/2 ts jordet kardemomme
—–
1 ferske økologiske grønne epler
1 ts jordet kardemomme
1-2 ss kokosolje / druekjerneolje
1 spiseskje rå Acasia honning
Fremgangsmåte:
- Forvarm ovnen til 175 grader celsius. Bland de tørre ingrediensene. Visp egg til en lys gul farge, legge agave sirup og melk. Bland de våte ingrediensene i de tørre ingrediensene. Bland røren, slik at alle klumper forsvinner. La røren hvile et par minutter.
- For fyllet: Smelt kokosolje, tilsett kardemomme, akasie honning og eple, yngel i den til den er myk og gyllen.
- Fyll ca 15 muffins former med halvparten av røren. Tilsett eple fylling, og dekk med resten av røren på toppen. Bland røren omhyggelig med enden av en skje, slik at fyllingen spres litt.
- Sett muffins i forvarmet ovn, og sette dem i midten av ovnen. Stek i 25-30 mins. Bruk en tannpirker for å sjekke om du får noen batter på pinne eller ta en muffin ut og sjekke det hvis du ikke er sikker, før du tar dem ut. Kjøl deg ned litt. Lykke til!
Serveres som de er eller med gresk yoghurt blandet med vanilje, eller vanilje kesam på toppen. Muffins er perfekt å fryse, og lett varmes opp igjen i ovnen eller mikrobølgeovn. Men jeg advarer deg, de er helt vanedannende!
Hvis du ikke har prøvd ennå, du bør også sjekke ut min like vanedannende Protein- kanelsnurr muffins!
Hva er din favoritt muffins smak? Vennligst dele i kommentarfeltet!
Oppsummering

Oppskrift Navn
sunne eple og kardemomme muffins
Publisert På
Forberedelse Tid
Tid
Total tid
One Response to Sunn eple og kardemomme muffins
Legg igjen en kommentar Avbryt svar
Denne siden bruker Akismet å redusere spam. Lær hvordan din kommentar data behandles.
Lete etter noe?
Arkiv
- Mars 2016
- Februar 2016
- Januar 2016
- September 2015
- Juli 2015
- Juni 2015
- Mai 2015
- April 2015
- Mars 2015
- Februar 2015
- Januar 2015
- Desember 2014
- November 2014
- September 2014
- August 2014
- Juli 2014
- Mai 2014
- April 2014
- Mars 2014
- Februar 2014
- Januar 2014
- Desember 2013
- November 2013
- Oktober 2013
- September 2013
- August 2013
- Juli 2013
- Juni 2013
- Mai 2013
- April 2013
- Mars 2013
Kategorier
- mandel mel
- banan
- Frokost
- cakeplaces
- Kaker
- Sjokolade
- Julekalender
- kokos mel
- konkurranse
- Kjeks
- fettfri
- fitfood
- giveaway
- Glutenfri
- Skyld-fri
- Sunn
- høyt fiber
- Honning
- Iskrem
- Laktosefri
- london
- metode,en
- musclefood
- paleo
- rå
- Oppskrifter
- supermat
- thatcakechick
- Tips og triks
- Topp 10
- reise
- Uncategorized
- vegan
- Hvete-fri
ThatCakeChick RSS
[…] Sunn eple og kardemomme muffins […]