Sunn fudge brownies

Disse utrolig fuktig, super sunt, fettfri og uimotståelig sunn fudge brownies vil være den perfekte påske eller anyday godbit. De er fulle av sunne frukt og grønnsaker, fettfri, glutenfri, melkefri og raffinert sukker fri. Og med en hemmelig, men super viktig ingrediens!

Jeg har nettopp kommet hjem fra en av mine favorittbyer New York (og ja jeg gjorde noen kake- forskning som du vil nyte snart). Det var flott, men får hjem var jeg super jet-lagged. Dette jetlag har gjort meg ønsker å bake en rekke forskjellige versjoner av brownies. Ikke få din skjønnhetssøvn når du er vel å sove, kan noen ganger være produktiv. Og resultatet denne gangen var disse fantastiske Sunn Fudge Brownies med en hemmelig ingrediens.

Andre sunne kaker og baker som jeg gjør for denne påskeferien er min klassiker Orange og kransekake, den sunne cinnamonrolls og Sunn banan pudding kake.

Sunn fudge brownies

Så fuktig, uimotståelig og yummy. Dine venner vil aldri gjette at disse sunn fudge brownies er fylt med næringsstoffer og i tillegg fettfri!

Ingredienser:

1 kan / 400 gram kikerter

100 gram applepure (Jeg bruker økologisk)

1 banan, moden, medium

30 gram Acasia honning

80 gram organisk ris malt sirup

1,5 desilitres melk av valget (soya / havre / kokos / laktosefrie / regelmessig)

3-4 spiseskjeer vann

50 gram mandelmel, fettredusert

40 gram kokos mel, fettredusert

30 gram kakao

4 egg, liten

1 spiseskje psyllium husk (fiber supplement)

2 ts bakepulver

Fremgangsmåte:

  1. Bland kikerter, banan og alle de våte ingrediensene med en blender eller food prosessor.
  2. Legg alle de tørre ingrediensene, og bland forsiktig med en visp til glatt.
  3. Hell i to lange brødformer, én runde 24 cm kakeform eller som meg en rektangulær blikk.
  4. Stekes ved 170 grader celsius for 30-35 minutter. Den sunne fudge brownies vil være fuktig og fudgy inne. Kjøl ned og dekk med rik sjokolade frosting.

For en sjokolade frosting kan du bruke for eksempel Verdens sunneste sjokolade frosting, eller glasuren som brukes på Mørk sjokolade og banan brownies eller på den Sunn banan pudding kake.

 

At Cake Chick ønsker deg en fantastisk god påske!

Oppsummering
recipe image
Oppskrift Navn
Sunn fudge brownies
Publisert På
Forberedelse Tid
Tid
Total tid
Gjennomsnittlig rangering
3.51star1star1star1stargray Basert på 2 Gjennomgang(s)
Share Button

One Response to Sunn fudge brownies

  1. Bras sier:

    Fint innlegg. Jeg skulle sjekke kontinuerlig denne bloggen og jeg er
    imponert! Extremely useful information specifically the last part 🙂 I care for such information a lot.
    Jeg var på utkikk etter denne bestemte info for en svært
    lang tid. Takk og lykke til.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *