Friska fudge brownies

Dessa fantastiskt fuktig, super friskt, fettfri och oemotståndliga friska fudge brownies kommer att vara den perfekta påsk eller anyday behandla. De är fulla av friska frukter och grönsaker, fettfri, glutenfri, mjölkfri och raffinerad-sockerfri. Och med ett hemligt, men super viktig ingrediens!

Jag kom precis hem från en av mina favorit städer New York (och ja jag gjorde lite tårta- forskning som du kommer att njuta av snart). Det var stor, men att komma hem var jag super jet-släpat. Denna jetlag har gjort mig vill baka en massa olika versioner av brownies. Inte få din skönhetssömn när du är väl att sova, kan ibland vara produktiv. Och resultatet denna gång var dessa fantastiska Friska Fudge Brownies med en hemlig ingrediens.

Andra hälsosamma kakor och bakar som jag gör för påskhelgen är min klassiska Apelsin och mandel tårta, den friska cinnamonrolls och Friska banan pudding kaka.

Friska fudge brownies

Så fuktig, oemotståndlig och smaskiga. Dina vänner kommer aldrig gissa att dessa friska fudge brownies är fyllda med näringsämnen och dessutom fettfri!

Ingredienser:

1 kan / 400 gram kikärter

100 gram applepure (Jag använder ekologisk)

1 banan, mogen, medium

30 gram Acasia honung

80 gram ekologiskt ris maltsirap

1,5 desilitres mjölk val (soja / havre / kokos / laktosfri / regelbunden)

3-4 matskedar vatten

50 gram mandelmjöl, fett minskas

40 gram kokos mjöl, fett minskas

30 gram cacao

4 ägg, liten

1 matsked psylliumfröskal (fiber tillägg)

2 tsk bakpulver

Metod:

  1. Blanda kikärter, banan och alla våta ingredienser med en mixer eller matberedare.
  2. Lägg till alla de torra ingredienserna, och blanda försiktigt med en visp tills slät.
  3. Häll i två långa brödformar, en rund 24 cm kakform eller som mig en rektangulär tenn.
  4. Grädda i 170 grader för 30-35 minuter. De friska fudge brownies är fuktig och fudgy inne. Kyl ner och täcka med rika choklad glasyr.

För en choklad glasyr kan du använda till exempel Världarna friskaste chokladglasyr, eller glasyr som används på Mörk choklad bananer brownie eller på Friska banan pudding kaka.

 

Att Cake Chick önskar dig ett fantastiskt glad påsk!

Sammandrag
Receptnamn
Friska fudge brownies
Publicerad
Förberedelsetid
Tillagningstid
Total tid
Medelbetyg
3.5 Baserat på 2 Recensioner(er)
Share Button

Ett svar till Friska fudge brownies

  1. Bras säger:

    Trevlig inlägget. Jag var ständigt kontrollera den här bloggen och jag är
    impressed! Mycket användbar information som särskilt den sista delen :) Jag tar hand om sådana uppgifter mycket.
    Jag letade efter denna viss information för en mycket
    lång tid. Tack och lycka till.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Du kan använda dessa HTML taggar och attribut: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>