Sunne krydret anis ruller

healthy spiced anise rolls with almond flour gluten free

Da jeg var en gutt jeg elsket myke boller med anis frø. Jeg har alltid hatt dem med en spesiell ost som heter brunost (smaker søtt og karamell- som), og et glass melk.

Disse sunne krydret anis ruller er definitivt inspirert av mine barndomsminner av myke boller med anis frø. Men min versjon har gått gjennom en forvandling(som har sprukket dem opp ..!) slik at de er veldig raske til å gjøre (ingen gjær!), sunne og fullpakket med protein og fiber. De viste seg så myk, og yummy.

Sunne krydret anis ruller

Disse sunne krydret anis ruller er sunt, myk, liten og yummy. Og klar til å spise i 30 mins! Perfekt som frokost ruller, eller en anyday sunn snack som de øke metthetsfølelse (på grunn av all protein og fiber).

Ingredienser (ca. 8-9 ruller):

100 gram / ca. 2 desiliter mandel mel

20 gram / 2 spiseskjeer kokos mel

2 ts anis frø

2 egg, medium

0,5 dl vann

2 ss druekjerneolje

2 spiseskjeer agave sirup (eller honning)

1 ts psyllium husk

1 klype salt

Fremgangsmåte:

  1. Bland de våte og tørre ingrediensene i to forskjellige skåler.
  2. Hell de våte ingredienser inn i de tørre ingrediensene, og bland godt. La hvile et par minutter i kjøleskapet.
  3. Form runde boller, og trykk dem ned litt i midten, med to fingre.
  4. Stek i 18-20 minutter i 175 grader celsius, litt under midten i ovnen.
  5. Kjøl deg ned på en rist for ca. 15 minutter

Den inneholder sunne krydret anis ruller blir servert perfekt av seg selv, til ettermiddagste, med blåmuggost (Som nedenfor. Viste seg å være min favoritt), eller med gresk yoghurt, blandet bær og drysset med honning.

healthy spiced anise rolls gluten free

Ha en fantastisk uke!

Oppsummering
Oppskrift Navn
Sunne krydret anis ruller
Publisert På
Forberedelse Tid
Tid
Total tid
Gjennomsnittlig rangering
no rating Basert på 0 Gjennomgang(s)
Share Button
 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Du kan bruke disse HTML tagger og attributter: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>